足 の つり 栄養 不足

夏場や長時間の運動中ほど足がつりやすいことを考えるとミネラル不足の要因が最も大きいといえるでしょう 運動不足筋肉の疲労 運動不足なのに急に激しく体を動. 栄養学的にみると足のつりはマグネシウム不足 中医学でいう血には栄養たっぷりの赤い液体という意味があります つまり鉄分だけでなくミネラル分など.

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